Врачи разрешают ежедневно съедать не больше половины плитки шоколада. Правда, есть несколько условий. Это должен быть темный шоколад, а есть его лучше до обеда. 

Эксперты подчеркивают, что данное правило не относится к молочному шоколаду. Содержание какао в лакомстве должно быть не меньше 50%. В среднем, человек может позволить себе съедать каждый день около 50 граммов. Напомним, вес одной плитки обычно составляет от 90 грамм. 

Медики допускают, что ежедневная норма может быть и больше. Но только при условии, что человек ведет активный образ жизни, много времени уделяет спорту или занимается физическим трудом. Лакомство лучше не оставлять не вечер, так как оно содержит алкалоиды. Из-за них могут возникнуть проблемы со сном. 

Однако даже при столько обнадеживающих рекомендациях медиков, не стоит забывать про противопоказания. Так, есть шоколад нельзя при ряде заболеваний, например, людям, имеющим проблемы с поджелудочной железой.