Чемпионами по содержанию никотина среди овощей является семейство паслёновых, к которым относится непосредственно и сам табак. Продукты, которые лучше всего подходят для антитабачной диеты, назвали специалисты Роспотребнадзора на платформе «Здоровое питание».

«Есть распространённое заблуждение о том, что человек, бросивший курить, толстеет. На самом деле, проблема в том, что многие бывшие курильщики используют еду в роли заменителя сигарет — из-за чего и поправляются. Уже через год после отказа от никотина большинство людей возвращаются к нормальному весу», — говорится в сообщении.

В красных помидорах содержится до 42,8 нг/г никотиновой кислоты. Этот овощ уверенно занимает первое место. Уступают томатам перец, картофель и баклажаны. Эти овощи называют эффективными заменителями сигарет. Также высокой долей никотина могут похвастаться горох, фасоль и орехи. Курильщикам также предлагают налегать на манго и ананасы.