$ USD 00,00
€ EUR 00,00

ГлавнаяНовостиОбщество
Диетологи перечислили продукты, которые помогают избавиться от жира на животе
Общество
20.09.2021 08:25
0.0
Источник: МК
Фото: pixabay.com

Американские диетологи в журнале Eat This, Not That! рассказали о пяти продуктах, которые помогают избавиться от жира на животе.

Уточняется, что первую строчку в этом списке заняла жирная рыба: тунец, лосось, скумбрия и сардины. В них содержатся полезные для сердца омега-3 кислоты, которые борются с висцеральным жиром благодаря повышению чувствительности к инсулину. Кроме этого, в жирной рыбе много пищевого белка, который повышает уровень гормонов сытости и ускоряет метаболизм.

Большое употребление фасоли поможет снизить темп накопления висцерального жира. По словам диетолога Николь Стефаноу, бобы являются источником растворимой клетчатки, которая предотвращает расщепление и переваривание холестерина.

Греческий йогурт богат белком и продлевает ощущение сытости. В нем содержатся пробиотики, которые помогают в работе кишечника. Этот йогурт рекомендуется съедать на завтрак или в качестве дневного перекуса.

Избавлению от жира на животе способствуют яйца. В них много белка и полезных жиров. Их лучше всего употреблять на завтрак, они могут продлить ощущение сытости.

Помимо прочего, похудению способствует употребление кокосового масла. В нем содержатся среднецепочечные триглицериды — вид синтетического диетического жира, благодаря которому можно снизить общее количество жира в организме.



Читайте также:
На Урале:
В России и мире:
Комментарии (0)

Новости СМИ


1. Все отзывы, оставленные посетителями сайта, поступают в редакцию и прочитываются людьми, имеющими непосредственное отношение к выходу статьи: журналистом, редактором, модератором.

2. Отзывы выставляются на сайт с 07:00 до 22:00 в будние дни и с 09:00 до 18:00 в выходные и праздничные (время московское). Если по прошествии разумного времени отзыв не появился на сайте, то это могло быть вызвано следующими причинами:

3. Материалы,которые являются коммерческими Отзывы к ним модерируются в соответствии с настоящими правилами.

4. Материалы,которые являются коммерческими. В дополнение к действующим правилам отзывы модерируются в соответствии с требованиями рекламодателя.

5. Зарегистрируйтесь, если вы хотите высказываться открыто: честное неанонимное мнение всегда ценится выше. Если вы оставляете отзыв под своей регистрацией, вам будет автоматически направлено уведомление о результате: либо подтверждающее размещение отзыва на сайте, либо с указанием того, что содержание вашего отзыва противоречит правилам размещения отзывов.

Ошибка *:



Описание ошибки (не обязательно):