$ USD 00,00
€ EUR 00,00

ГлавнаяНовостиОбщество
Эксперт назвал продукты, которые следует исключить из рациона после 50 лет
Общество
05.09.2022 09:33
2.0
Фото: freepik.com

Врач-гастроэнтеролог Сергей Лопатин заявил, что, несмотря на то что употребление свежих овощей и фруктов считается полезным, после 50 лет некоторые из них стоит исключить из своего рациона.

По словам специалиста, с возрастом у человека возрастает риск развития сахарного диабета. Поэтому он советует не злоупотреблять фруктами с высоким содержанием простых сахаров, и прежде всего глюкозы. Среди фруктов эксперт назвал виноград, арбуз и спелые бананы, поскольку они обладают высоким гликемическим индексом.

Также он рекомендует с осторожностью употреблять груши, персики, абрикосы и яблоки.

«Яблоки богаты клетчаткой, а некоторые сорта к тому же имеют высокий уровень кислотности. Последним грешат и цитрусовые, например грейпфруты. Переедание этих фруктов может спровоцировать обострение гастрита. Груши в свою очередь плохо уживаются с другими продуктами, включая мясо и молочку», – сказал врач порталу «Доктор Питер».

В список запрещенных овощей гастроэнтеролога вошли морковь, свекла, кукуруза и картофель, так как они отвечают за выработку инсулина. В день врач порекомендовал съедать не более 200 г свежих овощей.


Теги: продукты, Питание


На Урале:
В России и мире:
Комментарии (0)





1. Все отзывы, оставленные посетителями сайта, поступают в редакцию и прочитываются людьми, имеющими непосредственное отношение к выходу статьи: журналистом, редактором, модератором.

2. Отзывы выставляются на сайт с 07:00 до 22:00 в будние дни и с 09:00 до 18:00 в выходные и праздничные (время московское). Если по прошествии разумного времени отзыв не появился на сайте, то это могло быть вызвано следующими причинами:

3. Материалы,которые являются коммерческими Отзывы к ним модерируются в соответствии с настоящими правилами.

4. Материалы,которые являются коммерческими. В дополнение к действующим правилам отзывы модерируются в соответствии с требованиями рекламодателя.

5. Зарегистрируйтесь, если вы хотите высказываться открыто: честное неанонимное мнение всегда ценится выше. Если вы оставляете отзыв под своей регистрацией, вам будет автоматически направлено уведомление о результате: либо подтверждающее размещение отзыва на сайте, либо с указанием того, что содержание вашего отзыва противоречит правилам размещения отзывов.

Ошибка *:



Описание ошибки (не обязательно):