Японки удивляют своей моложавостью и гладкостью кожи, а также высоким уровнем продолжительности жизни. Специалисты выяснили, в чём секрет прекрасного внешнего вида жительниц страны Восходящего солнца. 

Представитель компании «Тануки» Татьяна Рахманова напомнила читателям  Woman.ru, что мы то, что мы едим.
Основу рациона японок составляют рис, рыба, овощи и зелёный чай. То есть основные источники клетчатки, витаминов и антиоксидантов.

Рис богат витаминами группы В и витамином красоты рибофлавином, который поддерживает уровень коллагена, делающего кожу гладкой и упругой.

Зелёный чай — это мощный антиоксидант, предупреждающий старение, а овощи – это источник массы витаминов и клетчатки. 

Рыба также способствует сохранению коллагена и является кладовой жирных кислот омега-3, благотворно влияющих на состояние сердца.