$ USD 00,00
€ EUR 00,00

ГлавнаяНовостиОбщество
Эксперт рассказала о продукте, снижающем риск депрессии
Общество
21.04.2022 08:22
0.0
Источник: primpress.ru
Фото: freepik.com

Диетолог Лаура Бурак заявила, что грибы обладают полезными свойствами – например, их употребление снижает риск развития депрессии.

По ее словам, грибы являются отличным источником полезных для здоровья веществ, например витамина D, а также положительно влияют на эмоциональное состояние. Кроме того, грибы помогут телу лучше адаптироваться к стрессу и улучшить гомеостаз – внутренний процесс саморегуляции организма для выживания.

К слову, мнение диетолога подтверждают исследования группы ученых, опубликованные в «журнале эффективных расстройств». Они выяснили, что, употребляя грибы, у человека снижаются проблемы с психикой. Результаты исследований среди 24,7 тысячи человек оказались неожиданными: люди, которые употребляли шампиньоны и грибы шиитаке, реже сталкивались с психическими заболеваниями, в том числе и с депрессивными расстройствами.

Также диетолог Бурак отметила изданию Eat This Not That!, что грибы являются источником клетчатки и витаминов. Помимо прочего, в грибах есть антиоксиданты, включая эрготионеин и глутатион. Когда они вместе присутствуют в пище, то могут помочь предотвратить старение как изнутри, положительно влияя на работу мозга, так и снаружи, препятствуя раннему появлению морщин.

Специалист советует внести грибы в ежедневный рацион, так как в них содержится необходимый для организма белок. По ее мнению, это важно для вегетарианцев и веганов.



На Урале:
В России и мире:
Комментарии (0)




1. Все отзывы, оставленные посетителями сайта, поступают в редакцию и прочитываются людьми, имеющими непосредственное отношение к выходу статьи: журналистом, редактором, модератором.

2. Отзывы выставляются на сайт с 07:00 до 22:00 в будние дни и с 09:00 до 18:00 в выходные и праздничные (время московское). Если по прошествии разумного времени отзыв не появился на сайте, то это могло быть вызвано следующими причинами:

3. Материалы,которые являются коммерческими Отзывы к ним модерируются в соответствии с настоящими правилами.

4. Материалы,которые являются коммерческими. В дополнение к действующим правилам отзывы модерируются в соответствии с требованиями рекламодателя.

5. Зарегистрируйтесь, если вы хотите высказываться открыто: честное неанонимное мнение всегда ценится выше. Если вы оставляете отзыв под своей регистрацией, вам будет автоматически направлено уведомление о результате: либо подтверждающее размещение отзыва на сайте, либо с указанием того, что содержание вашего отзыва противоречит правилам размещения отзывов.

Ошибка *:



Описание ошибки (не обязательно):