Экземы, язвы, интоксикация: чем опасны отёки
Кто не радовался тому, что весы вдруг показали минус два кило? К сожалению, чаще всего причина незапланированного похудения — выход застоявшейся воды. Почему избавляться от отёков необходимо не только для красоты, рассказала калининградский специалист по коррекции фигуры и современной эстетике тела Яна Мальцева.
Что такое отёк?
Это скопление жидкости, которая содержит продукты распада жизнедеятельности клетки, в межклеточном пространстве. Если в этой части тела лимфа не двигается, происходят застои — их и называют отёками.
«Опасно не количество жидкости, а то, что в ней находится. Чем продолжительнее этот «компот» концентрируется, тем опаснее для организма», — рассказывает Яна.
Если отёки появились, после того как вы выпили лишнего, получили интенсивные физические нагрузки или травму, то это нормальное явление. Долгосрочные застои должны насторожить.
Чем опасны отёки?
Застои межклеточной жидкости приводят к общей интоксикации и снижению барьерной функции организма. Отёки могут стать причиной экзем и язв на коже.
«В межклеточном пространстве скапливаются белки и шлаки, при длительном отёке может начаться фиброз тканей или они будут отмирать», — предупреждает собеседница «Клопс».
За движение межклеточной жидкости отвечает лимфатическая система. В отличие от кровеносной, у которой есть главный двигатель — сердце, лимфатическая система специальными насосами не обладает. Разгоняют межклеточную жидкость мышцы и диафрагма. Когда происходит застой, обменные процессы нарушаются, поэтому повреждённые отёчные ткани долго заживают — точечный обмен веществ нарушен, сопротивляемость и способность к регенерации у клетки низкие.
Как снизить отёчность?
Первый этап — диагностика. Чаще всего причина отёков — малоподвижный образ жизни. Другая расхожая причина — неправильное питание.
«Если активность в течение дня низкая, а в рационе углеводы превалируют над белками, жди отёков», — говорит Яна Мальцева.
Когда питание налажено, мышечная система работает усиленно, но застои не проходят, нужно проверить работу печени, почек и сердечно-сосудистой системы. Отёки — это лишь симптом, который сигнализирует о сбое в организме.
«Очень важно проверить гормональный фон: если, например, кортизол повышен, жидкость будет скапливаться априори, потому что в стрессе организм запасается водой. Пролактин также выступает как катализатор отёков», — рассказала Яна.
Специалист советует сдать под наблюдением эндокринолога или нутрициолога 4 анализа: на кортизол, пролактин, инсулин и лептин. Все гормоны сдаются отдельно, у девушек пробу на лептин берут в особые дни цикла.
Комментарии
2. Отзывы прочитываются людьми, имеющими непосредственное отношение к выходу статьи: журналистом, редактором, модератором. Отзывы выставляются на сайт с 07:00 до 22:00 в будние дни и с 09:00 до 18:00 в выходные и праздничные (время московское). Если по прошествии разумного времени отзыв не появился на сайте, то это могло быть вызвано следующими причинами:
- ваш комментарий носил критичный или провокационный характер о работе редакции данного сайта. Действия администрации сайта в комментариях не обсуждаются
- ваш отзыв носил провокационный характер: призывы к межнациональной и социальной розни, к свержению действующей власти и т. п.;
- ваш отзыв содержал нецензурную брань, в т.ч. в криптованном виде, т.е. с заменой букв на символы либо заменой брани на слово с аналогичной фоносемантикой;
- ваш отзыв содержал выражения оскорбительного характера в чей-либо адрес: автора материала, лиц, давших свои комментарии к статье, в адрес героя и т. д. Также не выставляются отзывы, в категоричной форме и бездоказательно - обвиняющие вышеуказанные лица в некомпетентности либо угрожающие им судебным преследованием – в таких случаях вам следует обращаться в прокуратуру напрямую;
- ваш отзыв содержал прямую рекламу (название и контактную информацию) фирмы, речь о которой не шла в авторском материале;
- ваш отзыв указывал на грамматические и орфографические ошибки ранее высказавшихся: грамотность – личное дело каждого;
- ваш отзыв содержал вопрос, ответ на который был дан ранее;
- ваш отзыв содержал слова из молитвы какой-либо религии (например: Аминь) или носит религиозный характер;
- ваш отзыв состоял из одного-двух слов, не несущих информативной нагрузки: «Афтар жжет», «Супер», «Наконец-то», «Отстой». Если цель вашего отзыва – дать односложную оценку мнению кого-либо из высказавшихся, воспользуйтесь рейтингом: «+», если вы поддерживаете комментатора, и «-», если не поддерживаете;
- ваш отзыв содержал слишком длинную ссылку или конструкцию, написанную без пробелов («плохие__________водители___________» и т. п.). 3. Материалы, которые являются коммерческими Отзывы к ним модерируются в соответствии с настоящими правилами.
4. Материалы, которые являются коммерческими. В дополнение к действующим правилам отзывы модерируются в соответствии с требованиями рекламодателя.
5. Зарегистрируйтесь, если вы хотите высказываться открыто: честное неанонимное мнение всегда ценится выше. Если вы оставляете отзыв под своей регистрацией, вам будет автоматически направлено уведомление о результате: либо подтверждающее размещение отзыва на сайте, либо с указанием того, что содержание вашего отзыва противоречит правилам размещения отзывов.