$ USD 00,00
€ EUR 00,00

ГлавнаяНовостиОбщество
Какие продукты нельзя есть перед занятиями в спортзале
Общество
14.09.2022 22:33
0.0
Источник: «Общественная служба новостей»
Фото: unsplash.com

Перед походом в спортзал не стоит злоупотреблять жирными колбасами, сосисками, жареным мясом, бургерами. Также стоит отказаться от кофе, газировки и алкогольных напитков. Об этом россиянам напомнил врач-терапевт Тимур Асанов.

Он также отметил, что есть стоит за два часа до тренировки.

«Лучше всего, если это будет легкий «перекус»: йогурт, банан, творог», — приводит его слова «Общественная служба новостей».

По словам эксперта в области фитнеса, тренера Виталия Фатеева, в некоторых случаях, когда форма спортсмена хорошая, перед занятиями спортом можно есть сладкое. Оно будет хорошим «топливом» для интенсивной тренировки.

«Такие белки, как говядина лучше оставить на прием после тренировки. А до тренировки лучше подойдут такие белки, как яичные, курица, индейка вместе с рисом», — дополнил он. 

Ранее врач-диетолог Наталья Круглова отметила, что повышенный аппетит может свидетельствовать о болезни щитовидной железы, диабете, гастрите, булимии или хроническом стрессе. Если человеку хочется постоянно есть, стоит обратиться к врачу и при необходимости пройти медобследование.

 


Теги: тренировка, Питание, советы


На Урале:
В России и мире:
Комментарии (0)





1. Все отзывы, оставленные посетителями сайта, поступают в редакцию и прочитываются людьми, имеющими непосредственное отношение к выходу статьи: журналистом, редактором, модератором.

2. Отзывы выставляются на сайт с 07:00 до 22:00 в будние дни и с 09:00 до 18:00 в выходные и праздничные (время московское). Если по прошествии разумного времени отзыв не появился на сайте, то это могло быть вызвано следующими причинами:

3. Материалы,которые являются коммерческими Отзывы к ним модерируются в соответствии с настоящими правилами.

4. Материалы,которые являются коммерческими. В дополнение к действующим правилам отзывы модерируются в соответствии с требованиями рекламодателя.

5. Зарегистрируйтесь, если вы хотите высказываться открыто: честное неанонимное мнение всегда ценится выше. Если вы оставляете отзыв под своей регистрацией, вам будет автоматически направлено уведомление о результате: либо подтверждающее размещение отзыва на сайте, либо с указанием того, что содержание вашего отзыва противоречит правилам размещения отзывов.

Ошибка *:



Описание ошибки (не обязательно):