$ USD 00,00
€ EUR 00,00

ГлавнаяНовостиОбщество
Лучше заменить. Диетолог рассказала о самых вредных салатах
Общество
23.05.2022 06:20
3.0
Фото: pexels.com

Диетолог Ирина Писарева считает, что одни оливье, селедка под шубой и мимоза являются самыми вредными.

«Оливье, наверное, самый популярный в России салат. Он является самым вредным, потому что в него добавляется майонез. Второе – там совмещаются горошек, бобовые, крахмалистые, плюс чаще всего его делают с колбасой», – сказала Писарева в беседе с Ura.ru.

Кроме того, салат содержит большое количество соли, из-за чего получается калорийная «углеводная бомба», добавила она.

Селедка под шубой – второй по популярности салат у россиян – также является вредным. Никто не делает его ни с йогуртом, ни со сметаной, подчеркнула диетолог. По ее словам, 90% россиян готовят его с майонезом, который содержит большое количество соли и сахара.

«Людям, склонным к отекам и проблемам с почками, этот салат противопоказан», – предупредила специалист.

И третий салат – это мимоза. По мнению эксперта, все любимые салаты россияне заправляют майонезом.

Для того чтобы сделать салаты менее калорийным и более полезным, диетолог рекомендует заменять колбасу на куриное филе, майонез – на йогуртовый соус или оливковое масло, а яйца – на авокадо.

«В авокадо полезные жиры, и он не способствует выработке плохого холестерина, а в желтке яйца его много», – пояснила Писарева.

Ранее мы рассказывали, как не отравиться салатами, ведь большинство россиян не знают, что их сроки хранения небольшие. 



На Урале:
В России и мире:
Комментарии (0)




1. Все отзывы, оставленные посетителями сайта, поступают в редакцию и прочитываются людьми, имеющими непосредственное отношение к выходу статьи: журналистом, редактором, модератором.

2. Отзывы выставляются на сайт с 07:00 до 22:00 в будние дни и с 09:00 до 18:00 в выходные и праздничные (время московское). Если по прошествии разумного времени отзыв не появился на сайте, то это могло быть вызвано следующими причинами:

3. Материалы,которые являются коммерческими Отзывы к ним модерируются в соответствии с настоящими правилами.

4. Материалы,которые являются коммерческими. В дополнение к действующим правилам отзывы модерируются в соответствии с требованиями рекламодателя.

5. Зарегистрируйтесь, если вы хотите высказываться открыто: честное неанонимное мнение всегда ценится выше. Если вы оставляете отзыв под своей регистрацией, вам будет автоматически направлено уведомление о результате: либо подтверждающее размещение отзыва на сайте, либо с указанием того, что содержание вашего отзыва противоречит правилам размещения отзывов.

Ошибка *:



Описание ошибки (не обязательно):