|
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует съедать не менее пяти порций фруктов и овощей каждый день для поддержания здорового питания. По словам специалистов из Национального совета по манго (NMB), этот фрукт впервые появился в Индии, для того чтобы помочь снизить авитаминоз и утолить голод, а высокое содержание калия помогало бороться с задержкой жидкости. Этот фрукт стал популярен не только в западных странах, но и в России. «Диетологи рекомендуют добавлять манго в рацион людей, склонных к набору веса. Благодаря богатому содержанию растительной клетчатки фрукт улучшает обмен веществ, что важно для снижения веса. Но главным его преимуществом является низкая калорийность – в 100 граммах мякоти содержится 70 калорий. А активные компоненты манго способны снижать аппетит и желание съесть больше – это помогает во время диеты обходиться без дополнительных перекусов», – отмечают эксперты. Кроме того, эксперты рассказали, что целый манго весом около 330 граммов содержит около 202 калорий. Специалисты рекомендуют добавлять мякоть манго в кашу на завтрак или есть ее свежей в качестве полдника. |
Комментарии (0) | |
|
| |
1. Все отзывы, оставленные посетителями сайта, поступают в редакцию и прочитываются людьми, имеющими непосредственное отношение к выходу статьи: журналистом, редактором, модератором.
2. Отзывы выставляются на сайт с 07:00 до 22:00 в будние дни и с 09:00 до 18:00 в выходные и праздничные (время московское). Если по прошествии разумного времени отзыв не появился на сайте, то это могло быть вызвано следующими причинами:
3. Материалы,которые являются коммерческими Отзывы к ним модерируются в соответствии с настоящими правилами.
4. Материалы,которые являются коммерческими. В дополнение к действующим правилам отзывы модерируются в соответствии с требованиями рекламодателя.
5. Зарегистрируйтесь, если вы хотите высказываться открыто: честное неанонимное мнение всегда ценится выше. Если вы оставляете отзыв под своей регистрацией, вам будет автоматически направлено уведомление о результате: либо подтверждающее размещение отзыва на сайте, либо с указанием того, что содержание вашего отзыва противоречит правилам размещения отзывов.