Диетолог Александра Лапина назвала кефир самым полезным кисломолочным продуктом.

Специалист отметила, что этот продукт содержит белки, жиры и микроэлементы.

- Кефир благоприятно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, также является источником кальция. Им несложно заглушить голод и улучшить обмен веществ. Он положительно влияет на кишечник, помогает при вздутии живота, ускоряет метаболизм, выводит токсины и шлаки из организма, – сообщила Лапина.

Кроме того, чаще всего женщины используют кефир как часть диеты и в домашней косметологии, чтобы сделать маску для лица или волос. 

- Для благотворного воздействия на наше здоровье кефир стоит пить каждый день, – рекомендует специалист.