$ USD 00,00
€ EUR 00,00

ГлавнаяНовостиОбщество
Названы продукты, которые помогут успешно сдать экзамены
Общество
28.05.2022 07:48
0.0
Фото: pexels.com

Как школьникам правильно выстроить свое питание, для того чтобы клетки головного мозга работали корректно и ученики смогли успешно сдать экзамены, рассказала нутрициолог Анна Лысенко.

Эксперт рекомендует употреблять продукты, содержащие магний и медленные углеводы.

«В первую очередь важен ранний уход ко сну, до 22:00. Он влияет на работу психики и нервной системы. Во-вторых, ребенку нужно в период подготовки к экзаменам давать магний. Он необходим для корректной работы клеток и обретения спокойствия, так как препарат также влияет на работу нервной системы. И хорошо бы магний совмещать с витамином группы В–В6», – заявила специалист в беседе с Ura.ru.

По мнению Лысенко, необходимо следить за употреблением достаточного количества медленных углеводов, гречки, риса, а также включать в рацион овощи и фрукты. Кроме того, она отметила, что в употреблении в период подготовки к экзаменам большого количества сахара нет необходимости, так как в это время мозг нуждается в глюкозе, которую можно получить из большого количества разных продуктов.



На Урале:
В России и мире:
Комментарии (0)




1. Все отзывы, оставленные посетителями сайта, поступают в редакцию и прочитываются людьми, имеющими непосредственное отношение к выходу статьи: журналистом, редактором, модератором.

2. Отзывы выставляются на сайт с 07:00 до 22:00 в будние дни и с 09:00 до 18:00 в выходные и праздничные (время московское). Если по прошествии разумного времени отзыв не появился на сайте, то это могло быть вызвано следующими причинами:

3. Материалы,которые являются коммерческими Отзывы к ним модерируются в соответствии с настоящими правилами.

4. Материалы,которые являются коммерческими. В дополнение к действующим правилам отзывы модерируются в соответствии с требованиями рекламодателя.

5. Зарегистрируйтесь, если вы хотите высказываться открыто: честное неанонимное мнение всегда ценится выше. Если вы оставляете отзыв под своей регистрацией, вам будет автоматически направлено уведомление о результате: либо подтверждающее размещение отзыва на сайте, либо с указанием того, что содержание вашего отзыва противоречит правилам размещения отзывов.

Ошибка *:



Описание ошибки (не обязательно):