$ USD 00,00
€ EUR 00,00

ГлавнаяНовостиОбщество
Названы продукты, которые спасут от "бешеного" холестерина после 40
Общество
05.12.2021 13:39
1.0
Источник: МК
Фото: pexels.com

Наступление среднего возраста зачастую приносит неожиданно резкие и увы негативные перемены в организме. Процессы регенерации клеток начинают замедляться, а все "грехи" прошлого - спешат проявиться в виде болячек. Одна из наиболее распространены проблем со здоровьем у людей с начала среднего возраста - повышение уровня холестерина. Это, в свою очередь, повышает риск развития сердечно-сосудистых болезней.

Чтобы быть здоровым в среднем возрасте, выглядеть моложе и чувствовать себя бодрее, эксперты советуют умеренно заниматься спортом, больше гулять на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек... а также обязательно контролировать свой холестерин. Если даже с ним пока нет проблем, этому вопросу обязательно следует уделять внимание, чтобы проблем не возникло и в будущем.

Оказывается, даже незначительное изменение пищевого поведения способно нормализовать холестерин в крови. Врач-диетолог Меган Мешер-Кокс рассказала порталу Eat This, Not That!, что советует своим пациентам обязательно и регулярно есть фрукты и овощи.

По словам эксперта, достаточно добавить хотя бы немного фруктов к ежедневному завтраку, и результат не заставит себя ждать. И горячие блюда в течение дня также следует дополнять овощным гарниром.

"Регулярное употребление фруктов и овощей способно уберечь от развития хронических заболеваний, указывает диетолог. Она указывает, что такой рацион помогает защититься как от сердечных недугов, так и от развития диабета.

Российские врачи готовы дополнить эти рекомендации советом ограничить потребление сахара и соли. Как пишет "Российская газета", кардиолог и диетолог Наталья Карамнова считает, что избыточное потребление соли является "первой причиной, связанной с факторами питания и сокращающей продолжительность жизни".



На Урале:
В России и мире:
Комментарии (0)



1. Все отзывы, оставленные посетителями сайта, поступают в редакцию и прочитываются людьми, имеющими непосредственное отношение к выходу статьи: журналистом, редактором, модератором.

2. Отзывы выставляются на сайт с 07:00 до 22:00 в будние дни и с 09:00 до 18:00 в выходные и праздничные (время московское). Если по прошествии разумного времени отзыв не появился на сайте, то это могло быть вызвано следующими причинами:

3. Материалы,которые являются коммерческими Отзывы к ним модерируются в соответствии с настоящими правилами.

4. Материалы,которые являются коммерческими. В дополнение к действующим правилам отзывы модерируются в соответствии с требованиями рекламодателя.

5. Зарегистрируйтесь, если вы хотите высказываться открыто: честное неанонимное мнение всегда ценится выше. Если вы оставляете отзыв под своей регистрацией, вам будет автоматически направлено уведомление о результате: либо подтверждающее размещение отзыва на сайте, либо с указанием того, что содержание вашего отзыва противоречит правилам размещения отзывов.

Ошибка *:



Описание ошибки (не обязательно):