$ USD 00,00
€ EUR 00,00

ГлавнаяНовостиОбщество
Нутрициолог объяснила, из-за каких проблем с организмом все время хочется сладкого
Общество
17.12.2022 06:07
0.0
Фото: pxhere.com

Любовь к шоколаду, сладкой выпечке и конфетам таит в себе опасность для здоровья. Ежедневное употребление продуктов с добавленным сахаром грозит заболеваниями сердечно-сосудистой системы, диабетом, ожирением. Избыток сахара также снижает иммунитет и ускоряет процессы старения. Об этом изданию «Спорт-экспресс» рассказала врач-нутрициолог Ната Гончар.

По словам специалиста, желание съесть что-то сладкое спровоцировано негативными эмоциями или дефицитом питательных веществ.

«Многие заедают сладостями стресс, а некоторые заменяют полноценный приём пищи круассаном с кофе. Из-за этого организм получает пустые углеводы, трансжиры и рафинированные сахара», — отмечает эксперт.

Любители шоколада страдают нехваткой магния в организме, заявляет врач. Тяга к другим сладостям говорит о недостатке хрома, фосфора, серы и триптофана.

«Восполнить дефицит хрома помогут брокколи, виноград, твёрдые сыры и курица. Богатые источники фосфора — говядина, рыба, яйца, орехи и овощи. Рекордсмены по содержанию аминокислоты триптофан — твёрдый сыр, шпинат, изюм, кунжут, грибы», — уточнила нутрициолог.

Ната Гончар также добавила, что острая тяга к десертам может быть вызвана дефицитом питательных веществ в организме, например, при длительном голодании или соблюдении низкоуглеводной диеты. «Организм испытывает нехватку белков, жиров и углеводов и заставляет мозг искать быстрые источники энергии, которую находит в маковой булочке или куске торта», — подчеркнула врач.



На Урале:
В России и мире:
Комментарии (0)






1. Все отзывы, оставленные посетителями сайта, поступают в редакцию и прочитываются людьми, имеющими непосредственное отношение к выходу статьи: журналистом, редактором, модератором.

2. Отзывы выставляются на сайт с 07:00 до 22:00 в будние дни и с 09:00 до 18:00 в выходные и праздничные (время московское). Если по прошествии разумного времени отзыв не появился на сайте, то это могло быть вызвано следующими причинами:

3. Материалы,которые являются коммерческими Отзывы к ним модерируются в соответствии с настоящими правилами.

4. Материалы,которые являются коммерческими. В дополнение к действующим правилам отзывы модерируются в соответствии с требованиями рекламодателя.

5. Зарегистрируйтесь, если вы хотите высказываться открыто: честное неанонимное мнение всегда ценится выше. Если вы оставляете отзыв под своей регистрацией, вам будет автоматически направлено уведомление о результате: либо подтверждающее размещение отзыва на сайте, либо с указанием того, что содержание вашего отзыва противоречит правилам размещения отзывов.

Ошибка *:



Описание ошибки (не обязательно):