Диетолог Наталья Лазуренко поделилась ценными советами по правильному употреблению чая, которые помогут россиянам извлечь максимальную пользу из этого напитка. По мнению специалистки, чай следует пить отдельно от основного приема пищи, так как это способствует лучшему воздействию на организм. 

Отдельный прием чая поможет контролировать аппетит и снижать вес, поэтому Наталья Лазуренко рекомендует употреблять чай без совмещения с другими напитками или пищей. Для ускорения метаболизма диетолог советует добавлять в чай травы, такие как ромашка или мята, а также шиповник. Она подчеркнула, что нет определенного правила в культуре употребления чая, обычно он сопровождается сладкими закусками, однако для контроля аппетита и веса лучше пить чай как самостоятельное блюдо, пишет " Лента.ру".

Катехины и полифенолы, содержащиеся в чае, оказывают благоприятное воздействие на организм, помогая детоксикации и укреплению иммунитета. Эти вещества также помогают справиться с системным воспалением, связанным с ожирением, подчеркнула диетолог.