Разговоры о здоровом питании охватывают все больше аспектов нашей повседневной жизни. При этом многие придерживаются мнения о необходимости употребления только натуральных и свежих продуктов. Однако вопрос о рыбных консервах остается довольно спорным.

Эксперты в области здорового питания считают, что рыбные консервы могут стать исключением из правила об избегании консервированных продуктов. Гастроэнтеролог Евгений Белоусов подчеркивает, что умеренное потребление рыбных консервов не нанесет вреда, но избыток в рационе также не желателен.

Консервированные продукты играют значительную роль в системе длительного сохранения и транспортировки продовольствия, обеспечивая доступность и разнообразие продуктов по всему миру. Тем не менее, стоит помнить, что некоторые консервы содержат излишнее количество сахара и специй, что может сказаться на здоровье, пишет strana.life.

Рекомендации гастроэнтеролога включают в рацион продукты, богатые калием, такие как морская капуста и шпинат. Рыбные консервы в собственном соке считаются предпочтительными благодаря менее высокому содержанию калорий и отсутствию излишних консервантов.