В первую после долгих каникул рабочую неделю жителям России не нужно чрезмерно нагружать себя. Это позволит вернуться к работе без стресса, заявила журналистам психолог Гузель Сафина. 

Как пишет портал «А теперь внимание!», эксперт рекомендует беречь свои ресурсы и выбирать задачи полегче. Также важно замотивировать себя обновками и выйти на работу в новом платье либо надушившись подаренной туалетной водой. При этом козырять обновками не обязательно. Вместо этого можно поделиться с коллегами хорошими новостями и планами. 

Также психолог советует ставить временные ограничения, если не хочется приниматься за дела. Пообещать себе отдых через пять минут работы. По мнению специалиста, если большую задачу раздробить, то она воспринимается проще. 

Рекомендует Сафина и готовиться к рабочим будням за несколько дней до окончания каникул. Нужно адаптироваться к трудовому графику и дать организму прийти в себя. Также можно подумать о походе в театр, в гости или начать планировать отпуск. Так рабочие будни будут выглядеть менее суровыми.