$ USD 00,00
€ EUR 00,00

ГлавнаяНовостиОбщество
Родителям школьников рассказали, что делать, чтобы ребенок был активным
Общество
13.09.2022 13:06
0.0
Фото: freepik.com

Специалисты провели исследование и выяснили, что для активной жизни школьнику необходим здоровый и полноценный сон. Они назвали точное количество часов.

По словам экспертов, для того чтобы вести активную и насыщенную жизнь и справляться со школьными заданиями, ребенку необходимо спать 8-11 часов в сутки. Подросткам в среднем требуется 9-9,5 часа для нормального состояния нервной системы.

Чтобы наладить режим сна, необходимо заранее делать домашнее задание, за час до сна убирать гаджеты и активные игры. Также следует ложиться в одно и то же время и исключить из рациона кофеин.

На качество сна влияет влажность и температура в спальне. В комнате не должно быть слишком сухо, и на ночь ее желательно проветривать до прохладного воздуха.


Теги: советы, дети, Активность, школьники


На Урале:
В России и мире:
Комментарии (0)





1. Все отзывы, оставленные посетителями сайта, поступают в редакцию и прочитываются людьми, имеющими непосредственное отношение к выходу статьи: журналистом, редактором, модератором.

2. Отзывы выставляются на сайт с 07:00 до 22:00 в будние дни и с 09:00 до 18:00 в выходные и праздничные (время московское). Если по прошествии разумного времени отзыв не появился на сайте, то это могло быть вызвано следующими причинами:

3. Материалы,которые являются коммерческими Отзывы к ним модерируются в соответствии с настоящими правилами.

4. Материалы,которые являются коммерческими. В дополнение к действующим правилам отзывы модерируются в соответствии с требованиями рекламодателя.

5. Зарегистрируйтесь, если вы хотите высказываться открыто: честное неанонимное мнение всегда ценится выше. Если вы оставляете отзыв под своей регистрацией, вам будет автоматически направлено уведомление о результате: либо подтверждающее размещение отзыва на сайте, либо с указанием того, что содержание вашего отзыва противоречит правилам размещения отзывов.

Ошибка *:



Описание ошибки (не обязательно):