Перед нырянием в ледяную купель людям необходима подготовка. В противном случае такое купание может повлечь серьёзные болезни, сообщили журналистам в Роспотребнадзоре.

Нежелательно купаться детям, беременным женщинам и пожилым людям. А тем, кто делает это впервые, важно окунаться осторожно, ибо неизвестно, как организм отреагирует на ледяную воду. 

Готовить тело к купанию желательно начать за несколько дней до окунания. Можно обливаться холодной водой либо принимать контрастный душ.

Наконец, прежде чем окунаться, нужно убедиться в отсутствии медицинских противопоказаний, отмечают санврачи.