$ USD 00,00
€ EUR 00,00

ГлавнаяНовостиОбщество
Россиянам рассказали, как избежать боли в шее после долгой работы за компьютером
Общество
02.06.2022 08:00
0.0
Фото: pexels.com

Способы избежать затекания шеи во время продолжительной работы за компьютером перечислил врач-остеопат Сергей Евдокимов.

По словам специалиста, частой причиной боли в шее при долгом сидении является неправильная осанка. Чтобы ее исправить, необходимо вспомнить о важных точках на теле – макушке, крестце и пятках. По этим точкам организм определяет правильное положение тела. Эксперт заявил, что достаточно мысленно «потянуть» за макушку вверх, чтобы выровнять и расправить тело.

Кроме того, врач рекомендует смотреть прямо перед собой во время работы, чтобы улучшить ток крови и лимфы от шеи к голове.

«Весь позвоночник центрируется. За счет этого достигается наиболее энергетически правильное положение тела. Меньше устает позвоночник, меньше напрягается шейный отдел», – уточнил Евдокимов в беседе с изданием «Вечерняя Москва».

Также для того, чтобы правильно распределить нагрузку шеи и спины, руки во время работы за компьютером необходимо держать на столе. К слову, врач обращает внимание на то, что важно выбрать правильную мебель. Удобные кресла со спинкой, поддерживающей позвоночник, помогут избавиться от затекания шеи во время долгой сидячей работы.

Кроме того, по мнению врача, офисные работники зачастую сталкиваются с болями в шее из-за того, что вынуждены сидеть вполоборота и смотреть по сторонам.



На Урале:
В России и мире:
Комментарии (0)




1. Все отзывы, оставленные посетителями сайта, поступают в редакцию и прочитываются людьми, имеющими непосредственное отношение к выходу статьи: журналистом, редактором, модератором.

2. Отзывы выставляются на сайт с 07:00 до 22:00 в будние дни и с 09:00 до 18:00 в выходные и праздничные (время московское). Если по прошествии разумного времени отзыв не появился на сайте, то это могло быть вызвано следующими причинами:

3. Материалы,которые являются коммерческими Отзывы к ним модерируются в соответствии с настоящими правилами.

4. Материалы,которые являются коммерческими. В дополнение к действующим правилам отзывы модерируются в соответствии с требованиями рекламодателя.

5. Зарегистрируйтесь, если вы хотите высказываться открыто: честное неанонимное мнение всегда ценится выше. Если вы оставляете отзыв под своей регистрацией, вам будет автоматически направлено уведомление о результате: либо подтверждающее размещение отзыва на сайте, либо с указанием того, что содержание вашего отзыва противоречит правилам размещения отзывов.

Ошибка *:



Описание ошибки (не обязательно):