Сбросившая 40 килограммов женщина назвала главный секрет похудения - 23 Января 2021 - Каменск-Уральский Городской интернет-портал KU66.RU

Сбросившая 40 килограммов женщина назвала главный секрет похудения

23.01.2021 11:37

3.0

Источник: РИА Новости

Сбросившая 40 килограммов женщина назвала главный секрет похудения

Фото: Fotolia / Jürgen Fälchle

Жительница Индии, похудевшая на 40 килограммов за пять месяцев, раскрыла в интервью газете Times of India секрет своего успеха.

По словам 32-летней Сааны Шетти, она испытала сильный шок, когда врачи выявили у нее повышенный уровень холестерина и сахара в крови. "Врач сказал мне: либо я должна похудеть, либо мне придется готовиться к частым болезням. Тогда я решила, что от лишнего веса необходимо избавляться", - указала женщина, максимальный вес которой составлял 125 килограммов.

Как рассказала женщина, секрет похудения заключается не в том, какую пищу употреблять, а в размере порций.

"Для похудения и оптимального здоровья необходимо питаться умеренно. Контроль над порциями - это то, что помогло мне достичь таких результатов в рекордно короткие сроки", - пояснила она. Шетти добавила, что тщательно пережевывает пищу, "по 32 раза", что, по ее словам, "действительно помогает изменить ситуацию".

Женщина также сообщила, что сразу отказалась от сахара, изделий из пшеницы и невегетарианской пищи. Кроме того, она увеличила физическую активность, взяв за правило ходить пешком не менее 1,5 часов подряд, и начала заниматься йогой.