Ученые развеяли миф о необходимости выпивать по два литра воды в день
Расхожая рекомендация выпивать по два литра воды в день для поддержания здоровья оказалась неактуальной и, возможно, даже вредной. К такому выводу пришли специалисты из Университета Абердина (Шотландия), передаёт ВВС.
Шотландские учёные провели несколько исследований, чтобы выяснить, сколько воды человек в общей сложности получает за день из всех источников, включая пищу. Оказалось, что с едой в организм попадает около половины дневной нормы воды, поэтому рекомендация выпивать её в количестве ещё двух литров является избыточной.
На основе проведённых исследований специалисты теперь рекомендуют ограничиться 1,5 литра воды в день, максимум — 1,8 литра. Соавтор исследования профессор Джон Спикмен пояснил, что все предыдущие исследования по этому поводу основывались на данных опросов людей о том, сколько пищи они потребляют. «Однако люди, как правило, говорят, что едят меньше, чем в реальности. Поэтому в расчёты вкрадывались ошибки, и оценка количества воды, которую необходимо выпивать дополнительно, завышалась», — объяснил учёный.
Они же с коллегами не проводили опросов, а использовали технологию с применением стабильных изотопов, чтобы точно определять поступающее в организм количество воды. Исследованием были охвачены 5604 человека в возрасте до 96 лет из 23 стран.
Комментарии
2. Отзывы прочитываются людьми, имеющими непосредственное отношение к выходу статьи: журналистом, редактором, модератором. Отзывы выставляются на сайт с 07:00 до 22:00 в будние дни и с 09:00 до 18:00 в выходные и праздничные (время московское). Если по прошествии разумного времени отзыв не появился на сайте, то это могло быть вызвано следующими причинами:
- ваш комментарий носил критичный или провокационный характер о работе редакции данного сайта. Действия администрации сайта в комментариях не обсуждаются
- ваш отзыв носил провокационный характер: призывы к межнациональной и социальной розни, к свержению действующей власти и т. п.;
- ваш отзыв содержал нецензурную брань, в т.ч. в криптованном виде, т.е. с заменой букв на символы либо заменой брани на слово с аналогичной фоносемантикой;
- ваш отзыв содержал выражения оскорбительного характера в чей-либо адрес: автора материала, лиц, давших свои комментарии к статье, в адрес героя и т. д. Также не выставляются отзывы, в категоричной форме и бездоказательно - обвиняющие вышеуказанные лица в некомпетентности либо угрожающие им судебным преследованием – в таких случаях вам следует обращаться в прокуратуру напрямую;
- ваш отзыв содержал прямую рекламу (название и контактную информацию) фирмы, речь о которой не шла в авторском материале;
- ваш отзыв указывал на грамматические и орфографические ошибки ранее высказавшихся: грамотность – личное дело каждого;
- ваш отзыв содержал вопрос, ответ на который был дан ранее;
- ваш отзыв содержал слова из молитвы какой-либо религии (например: Аминь) или носит религиозный характер;
- ваш отзыв состоял из одного-двух слов, не несущих информативной нагрузки: «Афтар жжет», «Супер», «Наконец-то», «Отстой». Если цель вашего отзыва – дать односложную оценку мнению кого-либо из высказавшихся, воспользуйтесь рейтингом: «+», если вы поддерживаете комментатора, и «-», если не поддерживаете;
- ваш отзыв содержал слишком длинную ссылку или конструкцию, написанную без пробелов («плохие__________водители___________» и т. п.). 3. Материалы, которые являются коммерческими Отзывы к ним модерируются в соответствии с настоящими правилами.
4. Материалы, которые являются коммерческими. В дополнение к действующим правилам отзывы модерируются в соответствии с требованиями рекламодателя.
5. Зарегистрируйтесь, если вы хотите высказываться открыто: честное неанонимное мнение всегда ценится выше. Если вы оставляете отзыв под своей регистрацией, вам будет автоматически направлено уведомление о результате: либо подтверждающее размещение отзыва на сайте, либо с указанием того, что содержание вашего отзыва противоречит правилам размещения отзывов.