$ USD 00,00
€ EUR 00,00

ГлавнаяНовостиОбщество
Врач назвала полезные для иммунитета продукты
Общество
04.12.2022 18:29
0.0
Фото: unsplash.com

В холодное время года для поддержания иммунитета необходимо есть больше продуктов, богатых клетчаткой, заявила в беседе с «Царьградом» врач-диетолог Елена Соломатина. Это пищевое волокно содержится в овощах, фруктах, цельных крупах и хлебе.

По словам специалиста, почти 80 процентов иммунной системы находится в кишечнике, поэтому необходимо поддерживать его нормальное функционирование. Для этого стоит добавлять в каждый прием пищи продукты с клетчаткой. Например, цельнозерновой хлеб, овощи, фрукты, йогурт, кефир.

В меню также стоит добавить квашенную капусту. Помимо клетчатки и лактобактерий в ней сдержится большое количество витамина C. «Витамин C уже, наверное, сразу на ум приходит: когда заболел — нужен витамин C. Но нужно его (употреблять) не тогда, когда заболел, а до этого», —  объяснила Соломатина. 

Ранее СМИ писали, что полезными для иммунной системы являются водные процедуры. Врач-иммунолог Владислав Жемчугов подчеркнул, что плавание помогает поддержать температурную адаптацию и развить легкие.

 



На Урале:
В России и мире:
Комментарии (0)






1. Все отзывы, оставленные посетителями сайта, поступают в редакцию и прочитываются людьми, имеющими непосредственное отношение к выходу статьи: журналистом, редактором, модератором.

2. Отзывы выставляются на сайт с 07:00 до 22:00 в будние дни и с 09:00 до 18:00 в выходные и праздничные (время московское). Если по прошествии разумного времени отзыв не появился на сайте, то это могло быть вызвано следующими причинами:

3. Материалы,которые являются коммерческими Отзывы к ним модерируются в соответствии с настоящими правилами.

4. Материалы,которые являются коммерческими. В дополнение к действующим правилам отзывы модерируются в соответствии с требованиями рекламодателя.

5. Зарегистрируйтесь, если вы хотите высказываться открыто: честное неанонимное мнение всегда ценится выше. Если вы оставляете отзыв под своей регистрацией, вам будет автоматически направлено уведомление о результате: либо подтверждающее размещение отзыва на сайте, либо с указанием того, что содержание вашего отзыва противоречит правилам размещения отзывов.

Ошибка *:



Описание ошибки (не обязательно):