Врач рассказала, как прийти в форму после праздничных застолий

Фото: Владимир Харук

07 января 2020 в 23:06

В России

Нашли ошибку в тексте?

Выделите её мышкой и нажмите

CTRL

ENTER

Очистить организм от токсинов и ненужных калорий, которые накопились из-за употребления тяжелой праздничной пищи, помогут разгрузочные дни. В этот период специалисты рекомендуют заменить майонезные салаты и жирные горячие блюда на полезные овощи.

«Нужно сделать акцент на свежие овощи, то есть не на вареную картошку, а на что-то волокнистое: зелень, огурцы, кабачки, различные варианты капусты», — рассказала телеканалу 360 диетолог Наталья Герасимова. Также врач посоветовала пить больше воды с высоким содержанием калия — это поможет быстрее избавиться от отеков, вызванных перееданием и употреблением спиртного. При этом нужно не забывать о физической активности и соблюдать режим сна.

Ранее эндокринологи рекомендовали россиянам соблюдать режим питания и вести активный образ жизни во время зимних каникул. А немецкий ученый Михаэль Дешпегель посоветовал чередовать кардиотренировки и силовые нагрузки.

Источник: Ура.ру

Автор: Алексей

Реклама. ООО "Новый дом" (ИНН 654654654)
erid:2VtzqxDfLJE

Реклама. АО «СинТЗ» (ИНН 6612000551)
erid 2VtzqxZTPEC

1. Все отзывы, оставленные посетителями сайта, поступают в редакцию и прочитываются людьми, имеющими непосредственное отношение к выходу статьи: журналистом, редактором, модератором.
2. Отзывы прочитываются людьми, имеющими непосредственное отношение к выходу статьи: журналистом, редактором, модератором. Отзывы выставляются на сайт с 07:00 до 22:00 в будние дни и с 09:00 до 18:00 в выходные и праздничные (время московское). Если по прошествии разумного времени отзыв не появился на сайте, то это могло быть вызвано следующими причинами:

- ваш комментарий носил критичный или провокационный характер о работе редакции данного сайта. Действия администрации сайта в комментариях не обсуждаются
- ваш отзыв носил провокационный характер: призывы к межнациональной и социальной розни, к свержению действующей власти и т. п.;
- ваш отзыв содержал нецензурную брань, в т.ч. в криптованном виде, т.е. с заменой букв на символы либо заменой брани на слово с аналогичной фоносемантикой;
- ваш отзыв содержал выражения оскорбительного характера в чей-либо адрес: автора материала, лиц, давших свои комментарии к статье, в адрес героя и т. д. Также не выставляются отзывы, в категоричной форме и бездоказательно - обвиняющие вышеуказанные лица в некомпетентности либо угрожающие им судебным преследованием – в таких случаях вам следует обращаться в прокуратуру напрямую;
- ваш отзыв содержал прямую рекламу (название и контактную информацию) фирмы, речь о которой не шла в авторском материале;
- ваш отзыв указывал на грамматические и орфографические ошибки ранее высказавшихся: грамотность – личное дело каждого;
- ваш отзыв содержал вопрос, ответ на который был дан ранее;
- ваш отзыв содержал слова из молитвы какой-либо религии (например: Аминь) или носит религиозный характер;
- ваш отзыв состоял из одного-двух слов, не несущих информативной нагрузки: «Афтар жжет», «Супер», «Наконец-то», «Отстой». Если цель вашего отзыва – дать односложную оценку мнению кого-либо из высказавшихся, воспользуйтесь рейтингом: «+», если вы поддерживаете комментатора, и «-», если не поддерживаете;
- ваш отзыв содержал слишком длинную ссылку или конструкцию, написанную без пробелов («плохие__________водители___________» и т. п.).

3. Материалы, которые являются коммерческими Отзывы к ним модерируются в соответствии с настоящими правилами.
4. Материалы, которые являются коммерческими. В дополнение к действующим правилам отзывы модерируются в соответствии с требованиями рекламодателя.
5. Зарегистрируйтесь, если вы хотите высказываться открыто: честное неанонимное мнение всегда ценится выше. Если вы оставляете отзыв под своей регистрацией, вам будет автоматически направлено уведомление о результате: либо подтверждающее размещение отзыва на сайте, либо с указанием того, что содержание вашего отзыва противоречит правилам размещения отзывов.