$ USD 00,00
€ EUR 00,00

ГлавнаяНовостиВ мире
Врачи рассказали, как убрать опасный жир на животе
В мире
26.09.2020 02:02
3.0
Источник: РГ
Фото: pixabay.com

Международная группа исследователей из Канады и Ирана поделилась результатами масштабной работы, в ходе которой были проанализированы 72 исследования с участием около 2,5 миллиона человек. Специалисты пришли к выводу, что избыток жира на животе связан с повышенным риском преждевременной смерти, передает CNN со ссылкой на научный журнал BMJ.

- Согласно полученным результатам, измерение центрального ожирения, связанного с накоплением жира в области живота, можно использовать в сочетании с индексом массы тела для определения риска преждевременной смерти, - отметили исследователи.

Они пояснили, что брюшной жир способствует выделению белка, который влияет на функцию гормонов и провоцирует резистентность к инсулину, сахарный диабет, гипертонию, высокий холестерин, заболевания сердца, а также болезнь Альцгеймера и некоторые виды онкологии. Кстати, ранее врачи клиники Майо зафиксировали четкую связь между раком эндометрия и ожирением.

Специалисты считают, что верный способ избавиться от висцерального жира - ограничение калорий.

- Сосредоточьтесь на растительной диете с преобладанием свежих или замороженных овощей и фруктов. Выбирайте постные источники белка и нежирные молочные продукты. Ешьте только цельнозерновые продукты - не переработанные крупы, хлеб, кексы и тому подобное. Уменьшите потребление сахара, а также избегайте полуфабрикатов, - пояснили специалисты.

Отмечается, что жир будет уходить быстрее, если здоровое питание совместить с быстрой ходьбой (не менее 150 минут в неделю) и регулярными силовыми тренировками.



Читайте также:
На Урале:
В России и мире:
Комментарии (0)

Новости СМИ


1. Все отзывы, оставленные посетителями сайта, поступают в редакцию и прочитываются людьми, имеющими непосредственное отношение к выходу статьи: журналистом, редактором, модератором.

2. Отзывы выставляются на сайт с 07:00 до 22:00 в будние дни и с 09:00 до 18:00 в выходные и праздничные (время московское). Если по прошествии разумного времени отзыв не появился на сайте, то это могло быть вызвано следующими причинами:

3. Материалы,которые являются коммерческими Отзывы к ним модерируются в соответствии с настоящими правилами.

4. Материалы,которые являются коммерческими. В дополнение к действующим правилам отзывы модерируются в соответствии с требованиями рекламодателя.

5. Зарегистрируйтесь, если вы хотите высказываться открыто: честное неанонимное мнение всегда ценится выше. Если вы оставляете отзыв под своей регистрацией, вам будет автоматически направлено уведомление о результате: либо подтверждающее размещение отзыва на сайте, либо с указанием того, что содержание вашего отзыва противоречит правилам размещения отзывов.

Ошибка *:



Описание ошибки (не обязательно):