Известный врач-диетолог рассказал, что можно сделать, если очень хочется сладкого. Какими лайфхаками правильного питания можно пользоваться для сохранения фигуры.

По словам специалиста, если хочется есть сладостей, стоит подумать о нормативном содержании магния в организме и попробовать заменить сладости на фрукты.

Тем не менее употреблять фрукты все равно следует в умеренном количестве и желательно до 17 часов, чтобы организм успел их полностью переработать до ухода на сон.

Альтернативой сладостям могут быть натуральные сахзамы или мед, при условии, что отсутствует аллергия на данный продукт.

Стоит обратить свое внимание на различные сухофрукты, полезные домашние батончики, пп-шный шоколад и сладости из творога с подсластителями.